Bagai mana sih menciptakan hari yang lebih produktif? Apa yang harus kita lakukan supaya energi kita terpelihara hingga siang atau malam nanti? Kalau kau tergolong orang yang sering bermalas-malas san dan gampang kehilangan motivasi di setiap harimu, ada baiknya kau mengikuti tips yang ada di artikel ini.
1. Miliki rutinitas pagi yang baik.
 |
| Miliki rutinitas pagi yang baik. |
Ada 2 cara dalam memulai hari anda, yaitu membuatnya atau menghancurkannya ? Jika anda memulai dengan hal baik, besar kemungkinan hari anda berjalan baik. Namun kalau awalnya saja sudah anda mulai dengan hal-hal negatif (misal: pesimis, takut, frustasi), maka jangan berharap mendapat hari yang lebih produktif. Itulah mengapa anda perlu mempunyai rutinitas pagi yang baik. Rutinitas pagi yang baik setidaknya mempunyai unsur-unsur sebagai berikut:
- Olahraga: Olahraga sanggup menawarkan energi kasatmata sekaligus menjernihkan pikiran. Sebagai hasilnya, anda akan sanggup berpikir lebih jernih dan meraih lebih banyak hasil sepanjang hari. selain itu olahraga juga sanggup menjaga kebugaran anda untuk menghadapi hari yang super sibuk.
- Update Informasi: Awali pagi anda dengan membaca hal-hal yang bermanfaat contohnya koran atau majalah ekonomi, dengan sering membaca wawasan kita akan bertambah lebih luas, sehingga cara berfikir dalam mengatasi masalahpun akan lebih baik.
- DOA: Tidak ada awalan yang lebih baik daripada mengawali kegiatan kita dengan doa, Hampir setiap yang kita lakukan baik, buruk, sukses ataupun gagal selalu mengikutsertakan campur tangan Tuhan. Sehingga sekeras apapun kita akan berusaha, sebesar apapun rencana kita untuk hari ini, kalau kita tidak memulai hari dengan bersyukur dan doa, semua akan terasa sulit.
2. Kerjakan Sebagian kiprah yang tertulis di to-do list mu.
 |
| Kerjakan Sebagian kiprah yang tertulis di to-do list milikmu. |
Sering kali, gara-gara ingin lebih produktif kita akan memasukkan semua hal yang terlintas di pikiran ke dalam daftar kiprah kita. Padahal meskipun hal-hal tersebut penting, belum tentu mereka harus dituntaskan pada ketika itu juga. Pastikan bahwa apa yang kita masukkan ke dalam daftar kerja memang hal yang benar-benar harus segera dikerjakan.
Untuk menciptakan to-do list yang lebih efektif, ingatlah hal-hal berikut:
- Kelompokkan kiprah menjadi 3 kategori: yang penting dan harus segera dilakukan, yang penting tetapi sanggup ditunda, dan tugas-tugas yang tidak terlalu penting
- Jangan hanya menuliskan apa tugasnya. Tuliskan juga kapan kau harus menyelesaikannya.
- Kamu juga sanggup menciptakan dua kolom: kolom pertama berisi hal yang harus kau lakukan (misal menghadiri rapat) sedangkan kolom kedua hal apa yang ingin kau dapatkan melalui kegiatan tersebut.
- Simpan daftar kejamu biar sanggup dijadikan materi penilaian untuk hari berikutnya.
3. Jangan mandi terlalu lama. Ada banyak hal yang lebih Berharga !
 |
| Jangan mandi terlalu lama. Ada banyak hal yang lebih Berharga ! |
Menurut dr. Elizabeth Tanzi dari Washington Institute of Dermatologic, Cara mandi yang benar bukanlah dengan menyabuni seluruh tubuh, melainkan menyabuni dan menggosok bagian-bagian lipatan kulit saja. Misalnya bab dada, bab bawah ketiak, bab selangkangan, serta wajah dan leher. Di bagian-bagian lipatan kulit inilah bakteri banyak bersarang. Bagian badan yang lain, menyerupai tangan maupun kaki bersama-sama hanya perlu dibilas dengan air saja.
4. Jangan habiskan waktumu untuk bersolek di depan kaca. Cobalah hingga 16 menit lebih awal sebelum waktu masuk kantor.
 |
| Jangan habiskan waktumu untuk bersolek di depan kaca. Cobalah hingga 16 menit lebih awal sebelum waktu masuk kantor. |
Ini ialah salah satu peraturan sederhana yang sangat penting: waktu kita untuk berdandan atau berkaca dihentikan lebih dari waktu kita mandi. Kalau kau perlu 15 menit di kamar mandi, maka jangan habiskan 16 menit di depan kaca! Kecuali kalau kau memang harus dandan rapi untuk menghadiri sebuah program formal.
5. Ambillah nafas panjang-panjang biar kau lebih damai dalam menjalani harimu.
 |
| Ambillah nafas panjang-panjang biar kau lebih damai dalam menjalani harimu. |
berdasarkan Michael Kerr, seorang CEO di Humor at Work. Banyak orang yang tiba ke sekolah atau kantor dengan terburu-buru. Begitu hingga disana (kelas/kantor), mereka akan pribadi memikirkan deadline-deadline pekerjaan yang menghadang siang nanti, atau rapat dengan sobat satu UKM malam nanti. Ujung-ujungnya, mereka akan lupa untuk menghargai waktu yang sedang melintas ketika itu.
Baca Juga: Bahagia itu,.. Sederhana
Oleh alasannya itu Ambillah nafas panjang, dan tahan selama 5 detik sebelum menghembuskannya pelan-pelan. alasannya “Mengambil nafas panjang sanggup membuatmu lebih menghargai apa yang kau punya dan dimana kau berada pada detik ini,”. Dengan lebih menghargai detik ini, kau sanggup menjadi pribadi yang lebih tenang, produktif, dan lebih fokus.
Baca Juga: Bahagia itu,.. Sederhana
Oleh alasannya itu Ambillah nafas panjang, dan tahan selama 5 detik sebelum menghembuskannya pelan-pelan. alasannya “Mengambil nafas panjang sanggup membuatmu lebih menghargai apa yang kau punya dan dimana kau berada pada detik ini,”. Dengan lebih menghargai detik ini, kau sanggup menjadi pribadi yang lebih tenang, produktif, dan lebih fokus.
6. Demi produktivitasmu, kau sanggup mendengarkan musik-musik tertentu ketika Bekerja.
 |
| Demi produktivitasmu, kau sanggup mendengarkan musik-musik tertentu ketika Bekerja. |
Menurut dr. Amit Sood dari Mayo Clinic, Amerika. Mendengarkan musik sanggup meningkatkan produktivitas, Musik bermelodi atau Suara merdu juga sanggup menciptakan mood menjadi lebih kasatmata alasannya sanggup memicu produksi dopamin dalam otak.
Sedangkan Menurut Dr. Teresa Lesiuk dari University of Miami. Musik yang paling ideal ialah musik tanpa lirik, Cobalah mendengarkan musik dari Frideric Handel, J.S. Bach, atau komposer musik Barok lain nya. musik jenis Beat dan melodi komposisi musik klasik dengan gaya Barok sanggup memicu produksi gelombang otak alfa, yang nantinya sanggup meningkatkan konsentrasimu dan daya fokus.
7. Fokuslah pada tugasmu, dan jangan buang waktu dengan memikirkan orang lain.
 |
| Fokuslah pada tugasmu, dan jangan buang waktu dengan memikirkan orang lain. |
Saat kau akan memulai harimu, itulah waktu yang paling sempurna untuk diri sendiri. Seharusnya, semenjak bangkit pada pukul 05 pagi hingga masuk kantor/sekolah di pukul 07, kau sanggup menghabiskannya untuk berolahraga, relaksasi pagi, menyiapkan sarapan atau bermeditasi, alasannya itulah waktu terbaik untuk dirimu sendiri !
Jangan menciptakan jatah waktumu ini “terkikis” dengan memikirkan orang lain yang bahkan tidak mengingatmu barang secuilpun. Stop memikirkan cuitan negatif orang di linimasa Facebookmu atau Twittermu. Stop menghabiskan separo hari hanya untuk mengkhawatirkan orang lain maupun apa yang orang lain sedang pikirkan tentangmu, Fokuslah pada dirimu.
8. Jangan Membuka Sosmed di Pagi Hari.
 |
| Jangan Membuka Sosmed di Pagi Hari. |
Kebiasaan yang sering dilakukan di pagi hari ialah membuka atau mengecek sosial media (misal Facebook) dan kotak masuk email. Kebiasaan tersebut tentu saja tidak baik untuk Anda lakukan ketika pagi hari alasannya sanggup mengganggu waktu produktifmu. alasannya biasanya kalau seseorang sudah membuka sosmed maupun email pada pagi hari, ia akan terus menerus untuk beraktivitas di dalamnya hingga menjadikan ia lupa waktu sehingga waktu produkstifnya pun hilang sia-sia.
9. Istirahatkan Sejenak Tubuh dan Pikiranmu, Kamu Bukan ROBOT !.
 |
| Istirahatkan Sejenak Tubuh dan Pikiranmu, Kamu Bukan ROBOT !. |
Sebagai insan (bukan mesin) tentunya anda tidak akan selalu berada dalam kondisi yang maksimal dalam satu hari. Nah, oleh karenanya Anda tentu membutuhkan istirahat untuk membangun kembali energimu, maka dari itu ketika Anda mulai lelah jangan ragu untuk sejenak beristirahat. Dengan mengistirahatkan pikiran dan badan hal tersebut sanggup membantu Anda untuk kembali berenergi dan kembali fokus dalam bekerja sehingga produktifitas Anda pun kembali meningkat.
10. Persiapkan Apa yang akan anda kerjakan esok sebelum anda Tidur Pulas.
 |
| Persiapkan Apa yang akan anda kerjakan esok sebelum anda Tidur Pulas. |
Biasakan biar ketika pergi tidur, lakukan sedikit persiapan, bukan ketiduran dan pribadi tidur begitu saja. Luangkan waktu sekitar 10 menit untuk menciptakan daftar kiprah atau pekerjaan yang harus kita selesaikan hari besok. Tulis apapun, baik sisa kiprah hari ini atau kiprah yang harus dikerjakan keesokan harinya. Tidak perlu ditulis dalam leptop, cukup tulis saja di buku catatan atau di HP mu. jangan lupa juga untuk memberi nomor sesuai tingkat urgensinya pada poin-poin dalam daftar tersebut. Selanjutnya, matikan lampu, serta jauhkan semua gadget mu dan bergegaslah untuk tidur
Sekian Artikel tentang 10 Langkah Sederhana untuk Membuat Harimu Lebih Produktif, semoga artikel diatas sanggup bermanfaat bagi sobat MARKIJAR, jangan lupa share artikel ini biar bermanfaat bagi teman-teman sobat juga.
10 Langkah Sederhana untuk Membuat Harimu Lebih Produktif
MARKIJAR: MARi KIta belaJAR
Sumber http://www.markijar.com/
